Perder kilos rapido

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NO QUIERO HACER EJERCICIO, me ha llegado a mi mente varias veces y de hecho hice caso a mi mente para dejar de hacer ejercicio, lo he dejado por unas semanas, y parece broma, pero me ha caido cansancio, no tengo ganas de hacer las cosas, me da pereza, no tengo mi mente conectada con lo que hago. Todo esto me estaba pasando y lo atribuyo en gran parte a la falta de ejercicio, hasta que por fin tome mi bicicleta el fin de semana y retome nuevamente el hacer ejercicio, que cambio!!!!, que he sentido en estos días, me siento mucho mejor, me quedo hasta más tarde despierto, tengo energía, me conecto a lo que estoy haciendo y relamente mi vida se conecta a la energía. Para ti, si no me creees solo pruebalo y sigue en contacto, dejame tu comentario y lo conevrsamos. Realmente puedo confirmar el sentirme mejor, y ahora tengo una excelente noticia, el reto de bajar 10 kilos, nuevamente se abre para que puedas participar si todavía no te habías decidido…..un abrazo y nos vemos con 10 kilos de menos o simplemente nos vemos con más energía para disfrutar de tu vida…. ve a esta página para más detalles AQUI

Ir de paseo a la playa se ha vuelto una tortura para las personas que tenemos los rollitos o esos kilos demás, peor aún cuando lo planificamos con semanas o meses de anticipación, nos la pasamos pensando en que vamos a hacer para viajar con kilos menos, y comenzamos a realizar dietas de comer manzanas, o uvas o alguna de esas dietas locas que te matan de hambre….me imagino, no lo he comprobado pero debes bajar de peso, sin embargo me pregunto que tantos nutrientes y calorias te entregan estas dietas?, yo creo que no han de ser tan buenas y deben bajar tus defensas. Pero que hacer para bajar de peso en tiempo record, o quizas mágicamente, no creo que se pueda hacer. Incluso en un foro lei: “si quieres bajar de peso, cortate una pierna y ya esta”, suena cruel, pero podría ser la realidad, el bajar de peso considero que tiene que ser algo profesionalmente manejado, para sentirte bien y que puedas realizar tus labores sin problemas, y no comprometas tu salud. Hoy en la mañana mientras me vi al espejo me imaginaba exactamente ese paseo a la playa, y como antes sufría por como me iba a ver, o más bien dicho “como me iba a ver la gente”. Ahora no me preocupa, se que estoy haciendo algo para cambiar esta situación y me estoy sintiendo muuuuyyyy bbbiiieeennn, por eso les recomiendo el reto.

Perder kilos con música, me parecería imposible, pero es asi, el dia de hoy es mi tercer día participando en el reto de Baja 10 kilos, y cuando sali en la mañana a realizar mi ritual de poder, sali a realizar mi rutina de cardio, tome mi Ipod, y comenze a caminar sin sospechar que iba a disfrutar tanto de la experiencia, comenze a escuchar la música y las palabras de Allan (entrenador de baja 10 kilos), e inmediatamente me conecte a lo que Allan decía, empece a viajar y a proyectarme en las cosas buenas de la vida, ver los arboles, escuchar a la naturaleza y sobretodo sentirme bien conmigo mismo, al entender que las palabras son creación, el entender que mi vida la diseño yo. Para serles franco el día de hoy no quería salir a realizar el ejercicio, porque mis hijos no me dejaron dormir bien, sin embargo lo hice, y a los pocos pasos de comenzar mi travesía me envolví en un sueño, en una proyección de lo que sería mi vida, en pocos minutos, tan solo 20, me sentí lleno de energía para regresar a mi casa, desayunar bien (según la dieta ), y retomar mi día en el trabajo…….guaaauuu, eso si que estuvo bueno, no te lo puedes perder, experimenta esta sensación, y te aseguro que la disfrutaras…..dieta

Hola amigos, en día de hoy he revisado en la prensa, y encontré un artículo, de como dormir bien, y definitivamente muchas de las causas para no hacerlo son:

El comer demasiado, antes de acostarte. El tener miles de preocupaciones. La gordura que no te deja encontrar el sitios perfecto para dormir. y muchisimas cosas más.

Yo les puedo hablar desde mi experiencia, y realmente antes de iniciar el reto, comía por la noche y me la pasaba muy mal, ya que tenía pesadez, yo me la pasaba dando vueltas en la cama, para muchos de ustedes será familiar….incluso cuando comía 30 min antes de dormir, ya no sentía la pesadez, sin embargo no podía dormir y soñaba en muchisimas cosas desagradables, lo que no me permitía descanzar.

Ahora me siento bien, hago ejercicio por las mañanas, lo que me permite estar más lúcido y solucionar los problemas de manera objetiva y mucho más efectiva, por lo que llevo menos problemas a mi casa. Y desde que estoy en el reto
mi vida esta cambiando, puedo cenar sin problema porque lo que como no me afecta, descanso de 7 a 8 horas sin interrupción y me estoy sintiendo realmente bien, huy y a demás de eso estoy perdiendo kilos, guauu eso realmente me satisface, por todo esto personalmente puedo garantizarte que te sentiras muy bien, asi que imaginate lo que perderías si no lo haces…….e imagina todo el potencial que ganas si te decides ahora mismo…..aprovecha todo el apoyo qur Lorena y Allan te entregaran….te preguntarás y ellos quienes son?. Serán tus entrenadores y te acompañaran durante el proceso…..que tal incluso tendrás personas que te acompañarán, esto si que es genial…..así que vamos y sígueme en este reto. Un abrazo y pronto tendrás más información, no te pierdas de ver los videos y la información que ya esta disponible para ti. Toma la decisión ahora. Decido cambiar ahora