Perder kilos rapido

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El agua me hace delgado ? El agua no tiene la función de quemar calorías y de flaquear, así que no por beber agua voy a adelgazar, de tal manera que el agua por sí misma no es capaz de disminuir la grasa, ni de ejercer efecto “quemagrasas”. Sin embargo en los procesos metabólicos y de quemagrasas, es indispensable el agua. Así que si necesitas tomar mucha agua en los procesos para adelgazar, eso si es cierto, otra cosa importante es el agua te permite comer menos, ya si tomas agua durante o antes de cada comida tu estomago se llena con el agua y por ende comes menos “eso si que adelgaza”, esto sumado hacer ejercicio constante, definir una estrategia de alimentación y sobretodo donde comes, ya que esto altera definitivamente tu orden alimenticio…así lograras el peso ideal y te mantendrás en el mismo por mucho más tiempo.

Hola la pregunta: no tengo tiempo para mi?, es una realidad, pero muchas veces no la tomamos en cuenta, nos enfocamos en dar y dar nuestro tiempo para otros, en el trabajo en las relaciones y no nos brindamos el tiempo para nosotros, no nos damos cuenta que si nos enfermamos o perdermos energía, no tenemos tiempo para los otros, es así de sencillo, en el video que esta aca abajo, Allan y Victor nos cuentan del porque dedicarnos un tiempo para nosotros, ya sea por salud, por sentirnos bien o evitar enfermedades, y muchas de las ocasiones, nuestro pretexto más grande es: NO TENGO TIEMPO, vean que nos dice Allan al respecto. El sentirnos cansandos despues de nuestras labores, el no tener energía para disfrutar de nuestros hijos, nuestra pareja; nos va llevando a un circulo vicioso de trabajo, trabajo y trabajo. Te has preguntado algún día, que pasa si me quedo sin trabajo?, todo el tiempo que le dedicaste, dejando a un lado a las cosas que realmente valen la pena……y no digo que no sea importante el trabajo, de hecho de eso vivimos, pero lo más importante es: “trabajar para vivir” y no “vivir para trabajar”. Disfruta del video, en el mismo que hablarán de lo que nos interesa perder kilos, definir tú estilo de vida, alimentarte bien y hacer ejercicio, para disfrutar de la vida……..un abrazo y disfrutalo

Ir de paseo a la playa se ha vuelto una tortura para las personas que tenemos los rollitos o esos kilos demás, peor aún cuando lo planificamos con semanas o meses de anticipación, nos la pasamos pensando en que vamos a hacer para viajar con kilos menos, y comenzamos a realizar dietas de comer manzanas, o uvas o alguna de esas dietas locas que te matan de hambre….me imagino, no lo he comprobado pero debes bajar de peso, sin embargo me pregunto que tantos nutrientes y calorias te entregan estas dietas?, yo creo que no han de ser tan buenas y deben bajar tus defensas. Pero que hacer para bajar de peso en tiempo record, o quizas mágicamente, no creo que se pueda hacer. Incluso en un foro lei: “si quieres bajar de peso, cortate una pierna y ya esta”, suena cruel, pero podría ser la realidad, el bajar de peso considero que tiene que ser algo profesionalmente manejado, para sentirte bien y que puedas realizar tus labores sin problemas, y no comprometas tu salud. Hoy en la mañana mientras me vi al espejo me imaginaba exactamente ese paseo a la playa, y como antes sufría por como me iba a ver, o más bien dicho “como me iba a ver la gente”. Ahora no me preocupa, se que estoy haciendo algo para cambiar esta situación y me estoy sintiendo muuuuyyyy bbbiiieeennn, por eso les recomiendo el reto.